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Con los entrenamientos de Pilates podrás tonificar tú cuerpo, sentirte más fuerte y con energía para transcurrir todos tus días con actitud positiva y sin estrés. Practica tu control, coordinación, alineación y respiración. Podrás aprender a perfeccionar tus posturas para fortalecer tu cuerpo y tu mente.
No te aburrirás en esta clase de baile super enérgica, con cardio intenso y tus canciones favoritas de hip hop, reggaetón, salsa, house, etc. Disfruta de 50 minutos sin parar empapado de sudor y fiesta. Esta clase de danza coreografiada está creada para principiantes y avanzados; trabaja tu mente y cuerpo aprendiendo rutinas divertidas.
Ashtanga es un estilo de yoga caracterizado por su dinamismo intenso y retador basado en la coordinación de las posturas, la respiración y la meditación. Desarrolla tu concentración por medio de ejercicios de fuerza, flexibilidad, equilibrio y un importante componente cardiovascular.
El Dharma es un estilo de yoga que combina técnicas de Hatha Yoga y muchos otros estilos, con la filosofía yóguica tradicional y la meditación. Dharma yoga incluye una serie progresiva de secuencias Vinyasa diseñadas para permitir el libre flujo de energía hacia arriba y abajo de la columna vertebral. Las posturas incluyen estiramientos, giros, equilibrio, flexiones de espalda y algunas inversiones.