Calzado adecuado para diferentes tipos de deporte

Calzado adecuado para diferentes tipos de deporte

Fitness

Omar |

Abr,2023

|

Lectura: 01 minutos

El calzado deportivo es una herramienta fundamental en la práctica deportiva ya que de él depende en gran parte evitar lesiones y obtener un mayor rendimiento.

Hombre ajustando su calzado deportivo en un muelle

El calzado deportivo sirve para proteger el pie de roces y abrasiones, ejercer un efecto amortiguador entre éste y el suelo, reducir el esfuerzo de los músculos y de los tendones y tener un buen agarre a las diferentes superficies del suelo en función del deporte que se practique.

Elegir el calzado es muy importante para evitar lesiones al practicar deporte

Algunas características para elegirlo son:

Tipos de calzado

Para cada deporte es recomendable el empleo de un calzado específico.

El diseño del calzado para cada deporte presenta unas características determinadas que ayudan a mejorar el rendimiento deportivo y evitar lesiones.

Pongamos algunos ejemplos:

  • RUNNING: es necesario que el calzado sea ligero, con una buena contención de tobillo y una suela con buen agarre y amortiguación para adaptarse a distintos terrenos.
  • CLICLISMO: suela rígida para transmitir eficazmente la energía desde la pierna al pedal.
  • ESCALADA: (Pies de gato) zapato fino, apretado, adherente y flexible para una adaptación completa a la superficie
EUNOIA play tiene las mejores rutinas de Running

Descubre las mejores rutinas de RUNNING en EUNOIA Play

No contar con un buen apoyo puede repercutir negativamente en nuestra estabilidad que podrían favorecer lesiones por sobrecarga de diversa índole.

.

No olvides elegir el calzado adecuado antes de salir a trotar, es uno de tus principales herramientas.

Una de las mayores causas de lesiones deportivas, sobrecargas musculares indebidas y bajo rendimiento deportivo es el empleo de calzado inadecuado.

Actualmente, el calzado deportivo ha sufrido grandes avances tecnológicos y ha cobrado mayor importancia en deportistas de élite

Podría interesarte :