Como punto de partida es importante entender la palabra equilibrio esto implica asegurarnos de tener tiempo para las cosas que nos dan felicidad y satisfacción, parte de este proceso exige concentrarnos en nosotros mismos y el vínculo que ejercemos en la vida de los demás.
Considerando que vivimos en un mundo multicultural, es importante destacar que el bienestar integra dimensiones en nuestra vida como son: la parte emocional, física, ocupacional, intelectual, financiera, social, ambiental y espiritual.
| Bienestar Físico | Enfocado en el equilibrio que existe entre la actividad física y nutrición. |
| Bienestar Intelectual | Esta dimensión incluye ver distintas perspectivas sobre algún tema y tenerlas en cuenta. Hay muchas actividades que pueden ayudarle a ampliar su perspectiva y a comprender distintos puntos de vista. |
| Bienestar Financiero | Tiene que ver con cosas como el ingreso, deudas, ahorros, y comprensión de los procesos y recursos financieros. |
| Bienestar Ambiental | Ocupación de entornos agradables y estimulantes que fomentan el bienestar; promoción del aprendizaje, la contemplación, la relajación en lugares y espacios naturales. |
| Bienestar Espiritual | Representa los valores y las creencias personales e implica tener un significado, propósito, y un sentido de equilibrio y paz. |
| Bienestar Social | Vínculos saludables con amigos, familiares y la comunidad; tener interés y preocupación por las necesidades de otras personas. |
| Bienestar Ocupacional | la participación en actividades que dan significado y propósito, reflejan los valores, intereses, creencias personales, incluyendo empleo. |
| Bienestar emocional | Se asocia con la capacidad de expresar sentimientos, adaptarse a retos emocionales, afrontar los factores estresantes de la vida y disfrutar de ella. |
Con este preámbulo concluimos que para obtener equilibrio saludable es importante el bienestar pleno.
Sentir bienestar es sinónimo de salud, cuyas condiciones físicas y mentales proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.
El equilibrio saludable nos permite hacer u una mezcla entre el bienestar y las dimensiones que integran nuestro entorno de vida.
Además es importante identificar cuales de estas dimensiones dependen directamente de nosotros, es decir las dimensiones internas y externas.
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